骨质疏松患者要吃什么？

　　骨质疏松的一个很重要的原因，就是钙的摄入量不足，或者流失过大，或者说钙的利用率不够，会导致骨质疏松，所以它跟我们的日常饮食，是很有关系的。那么包括饮和食两个方面，饮就是应该要吃一些含钙量比较高的饮料，包括牛奶。吃的就要同样要吃一些，含钙量比较高的食物，包括海产品，贝壳类的，以及像菠菜、乳酪这些，黄豆这些含钙量比较高的食物，对于减少和预防骨质疏松，是很有好处的。