最近搜索
问问医生首页 > 精神心理科 > 精神病科 > 焦虑症 > 内容

如何预防和治疗老年焦虑症?

2018年01月03日 03:31

焦虑症 同类疾病

专家回答

陈卓

武警广东省总队医院

擅长:尤其擅长成瘾(物质成瘾、行为成瘾)、神经症及青少年...

  (1)家人需提高对老年焦虑症的辨识能力,及时发现尽早寻求专业医生的帮助;  (2)协助老年人调整其自身认知,从认知上让恐惧死亡的老年人认识到死亡是不以人的意志为转移的,是必然发生的,死亡是生命的终点也是起点,使他们调整认知,正确认识死亡,减少对死亡的恐惧,从而降低焦虑。对患有焦虑症的老人,也应从调整认知着手,让他们认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,而是可以被治疗的,并不可怕。从认知的角度进行调整,降低老年人的精神压力和心理负担。  (3)家人应足够时间的陪伴和积极倾听老年人的心理感受,并给予支持性回应和指导。部分老年人患焦虑症是与生活事件有关,如退休、丧偶或家庭成员有重大变故等。在这种情况下,身边的亲友可鼓励老年人讲出自己的心理感受,一方面给老人提供了一个宣泄自己消极情绪的机会,可以给老年人以精神上的解脱;另一方面,合理开导老人,可以避免老人产生不良认知。因老年人特别是老年焦虑症患者通常会变得比较脆弱,家庭成员的正确态度和对老人的支持也能提供很大的帮助。  (4)建立良好的家庭气氛,充分调动家庭的积极性,使老人在生活上得到关心、体贴,让老年人感到自己在家庭中及家人心目中的地位,增加老年人的自我认同感,是老人在积极的情绪和良好的心理体验,缓解焦虑和消极的情绪。  (5)鼓励支持老人积极参加户外活动、社区工娱及老年大学的兴趣班等学习活动,不仅能通过在同龄老人团体学习中获得陪伴消除孤独感,且能增强其成就感和价值感,提高生活质量。