2018年01月03日 03:31
焦虑症 同类疾病
专家回答
贾艳滨 主任医师
暨南大学附属第一医院
擅长：1.各类精神心理疾病的评估、临床治疗与基础研究。抑...
每天晚上进行深呼吸训练，让自己保持平常心。深呼吸训练是最简单的放松训练，在深呼吸训练中可以吸入更多的氧气，提高血液当中的氧分浓度，从而身体供应更多的氧分给大脑，能达到提高学习质量、集中注意力的效果， 深呼吸训练只需要每天晚上十分钟，每天100次，每分10次即可。
