穴位按摩和运动对养肝护肝有帮助吗？

　　古人讲到肝在五行中它属木，在春季时候，可能这种运动对于肝气的调达是更有帮助。还有就是在一天之内，清晨它也属于肝木所主的时辰，那这时候我们也可以去适当地，清晨的晨练，那么它也是有助于肝气的调达。 　　首先是对肝经来讲的，比如说行间穴去按压，那么起到养肝或者平肝息风的作用。同时还可以配合一些脾经穴位来进行一些按压，比如说头顶百会，头为诸阳之会，当我们肝火上炎、肝阳上亢的时候，多会表现出，头顶或者我们上焦的一些症状，所以说百会、太阳等等这些穴位的按压，是有助于我们疏肝清肝的这么一些效果。