哪些因素可能导致骨质疏松？

骨质疏松病因非常复杂，人体大约60~80%的骨量，是由遗传因素引起的，这部分是我们没办法选择的，就说父母或者是更上一辈的遗传基因的好坏，这个我们没法选择，我们选择的是我们可以改变的。目前认为就是说，我们身体里面的饮食、运动，那么还有身体的激素水平、睡眠和生理精神状态这几个方面，都可能会影响到骨质疏松。那么其中饮食和运动，精神状态是我们可以改变的，在饮食上，我们了解的就是，钙和维生素D是影响最大的，实际上其他的饮食因素，包括蛋白质、一些磷，和其他的一些植物化学物都有影响。那么就运动来说，可以起到甚至比饮食更大的影响，运动能对骨质疏松起到很决定性的作用。所以就是说，运动是一个影响很大的因素，那么在精神因素，精神抑郁、睡眠不足，都可以影响到骨质疏松。