减肥时可以一天只吃两餐吗？

减肥的人如果一天吃两餐，想想可能往往是早餐和午餐，或者是有些人喜欢早上起来吃个早午餐，下午四点多钟的时候又吃一餐。那这样短期之内会发现，体重可能会轻度的减轻，但是事实上一天三餐，主要是根据人吃完饭以后消化的时间来定的，吃了一顿饭，大概四小时左右胃就会完全排空，能量基本上消耗得差不多。当没有定时吃饭的时候，机体是属于饥饿的状态，这时它会动员身体里的脂肪。那时间久的话到下一餐吃的时候，会觉得机体是饥饿的状态，然后会吸收更多的东西，也是在饿了很长时间，吃两顿的时候，拉长了时间以后再去进食，会发现机体吸收得更快。