减肥时有必要少吃多餐吗？

少吃多餐其实是一种说法，正常的时候，我们还是希望大家一天吃三餐就好了，我们又不是属于特殊的人群。假设是有糖尿病的，特别是一型糖尿病的患者，由于如果吃的一餐很高的情况，血糖会升上去，但是对于正常人来讲，我们未必会倡导少吃多餐，只是认为有一种说法是少吃多餐，一餐不会吃得太饱，让自己的机体大概吃个8.0分饱那是最好。有些人会觉得我要是把它分开一点，这种多餐可以把它理解为不是吃正餐，在两餐之间加个水果好不好，这也是多餐。