减肥时什么时候吃水果比较好？

在生活当中，有的时候大家出去吃饭，最后一道菜是送个果盘，但其实这种吃法是错误的。因为刚刚吃完饭，血糖是最高的状态，我们胃里填满的都是饭，这时再吃水果，一是增加了餐后的血糖，二是水果不容易很快吸收和消化，在胃里产生过多的胃酸也是不好的。 那水果什么时候吃？可以放在两餐之间，也就是我们所谓说的少吃多餐，可以把它认为补充一点的水果，或者补充一点点坚果类的东西，坚果类比如说开心果或者是核桃，也不能吃太多，一点点也是一种补充。比如说在下一餐之前，你吃了一点点东西，不会有太多的饥饿感，这样才能保证在你下一餐吃的时候，不会狼吞虎咽。