代餐粉可以帮助减肥吗？

事实上市面上流行得非常多的代餐饮品，在医院里的时候甚至也可以看到在一些专科会提供一些代餐减重方法，事实上代餐确实可以减重。主食比如米饭、面食，这些碳水化合物是最容易升高血糖，也最容易长胖。 代餐的方法是把里边的碳水化合物控制在很少的范围内，比如说大概20%左右，剩下是用高蛋白和高纤维质填充，让机体有一定的饱胀感。吃代餐时往往建议不要吃主食，这种情况要保证一定的热量的前提下，然后动员机体过多脂肪去消耗。