减肥为什么不能喝碳酸饮料？

如果是减重期间，不要喝其他市面上卖的一些碳酸型的饮料，或者是加糖的那些饮料，因为这些饮料当中含的糖分太多了，把这些过多的糖分在体内是代谢不掉的。举个例子，喝了一瓶可乐大概要跑步跑得很快，跑半个小时左右，才能把这一小罐大概150毫升可乐的热量去代谢掉。但是一天哪有这么多时间去跑步，所以还是建议大家少喝碳酸型的或者是含糖类的饮料，比如说喝一些牛奶、豆浆，这些都是蛋白质的饮品，对身体又有营养又不会增加太多的热量，是非常好的减重的饮品。