办公室白领如何利用工作闲余时间来运动？

现在的白领都是精英，大家经常在自己的办公桌上，尤其是对着电脑能够一整天甚至是晚上，工作热情是支持的，但是工作状态是不对的，很多人甚至就说一天的吃饭时间，就到楼底下吃个快餐就回来继续工作，这样会发现一天的身体状态都是面对着电脑和在办公室里。 还是鼓励大家在工作之间，做做操或者是站立起来，或者是多走一走路是有好处的，如果在中午吃完饭以后，适当的不要立刻回到办公桌前，然后到楼底下或去楼道里散散步去伸展，还是对身体有好处的。