2022年08月18日 07:45
颈椎病 同类疾病
专家回答
黄阳亮 副主任医师
中山大学附属第一医院东院
擅长:脊柱退变性疾病的诊断与治疗;腰椎神经减压及内固定,...
任何可以促使头后仰,保持颈部曲度的运动都对改善颈椎病有好处。例如:1.羽毛球,打羽毛球时需要抬头,这时可以保证颈椎往后仰;2.篮球,抬头抢篮板时需要把头抬起来;3.游泳,需要把头伸出水面呼吸,蛙泳时要把头仰起来,自由泳时也要把头稍微侧向一边。