准妈妈如何通过饮食来提高免疫力？
2022年07月14日 06:12
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专家回答
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区
擅长：妇幼营养，包括营养评估、婴幼儿辅食添加、营养与喂养...
良好的营养状况是免疫系统发挥对外界病原抵抗力的基础，提高免疫力不在一朝一夕，也没有哪一种神奇食物就能增强免疫力，合理膳食、均衡营养才是保证免疫力的基本法宝。需要保证优质蛋白质的摄入，动物性来源包括牛奶、蛋、鱼类、禽类、肉类等；植物性来源包括豆浆、豆腐等黄豆\黑豆制品。
