酒精性脂肪肝如何保健?

　　酒精性脂肪肝是一种因为长期过度饮用酒精所引起的一种疾病，这种疾病的一个大类型是所属于肝病的，所以这种疾病也是需要经过一定程度的保健才能够治疗的，那么酒精性脂肪肝是如何保健才能够达到预防甚至是治疗的终效果呢?

　　调整心态，良好的心态对于病情的恢复是极为有利的，因此，酒精性脂肪肝患者应时刻保持积极乐观的心态，不要有过重的心理负担，以免病情恶化。

　　坚持运动，酒精性脂肪肝患者也需要经常锻炼身体，患者可以根据自己的病情及体质，选择适合于自己的运动项目和运动量。另外，患者也要注意休息，作息规律，不要过度劳累，不要加班熬夜，以免对于病情的发展产生不利影响。

　　控制饮酒，少量饮酒有益于身心健康，但是如果长期大量饮酒无异于慢性自杀，因此，饮酒的关键在于把握好饮酒量。酒精对肝细胞的损害是比较大的，由于酒精性脂肪肝患者的肝脏已经受到了一定程度的损伤，此时如果再饮酒的话对肝脏无疑是雪上加霜，极有可能会使病情持续恶化，进而发展成为肝硬化、肝癌，给患者的生命造成严重的威胁。

　　控制饮食，酒精性脂肪肝患者的饮食应以清淡、富营养、易消化为原则，建议患者多吃一些对肝脏有利的食物，如新鲜的水果和蔬菜、奶类、豆类等，避免食用一些过于油腻、生冷、辛辣的食物，这些食物只会加重患者的肝脏负担，对于病情的发展是极为不利的。

　　酒精性脂肪肝的这种疾病保健方法有很多种，其中很多方面是比较有效的保健方法，比如说调整心态就非常的有效，对于很多患者来讲有一个好的心情能够让疾病在很大程度上减缓发展的速度。坚持运动也能够很好的控制脂肪肝的发展。