男人肾虚如何食疗?

　　困扰男性的一大疾病就是肾虚，这也是男性想避免的一种疾病。肾虚不仅仅会影响到男性的身体状况，还会影响到男性的正常生活以及身心健康，甚至严重的会危及到夫妻间的问题。但男性肾虚是可以通过以下几种食疗方法来得到改善。

　　首乌大枣粥，取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。肾阴肾阳双补。

　　栗子粥，取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。偏养肾气。

　　淮山枸杞粥，取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏养肾阴。

　　韭菜炒鲜虾，取韭菜250克，鲜虾400克，大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。

　　山萸核桃粥，取山萸肉30克，核桃肉30克，粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。偏养肾气。

　　当男人出现肾虚的时候，不要盲目的选择药物来治疗，日常生活中可以通过这些食疗方法来对肾虚起到一定的改善。而患有肾虚的男性也不能自暴自弃，需要有一个良好的心态来接受一系列的治疗，家属也要在一定程度上给予鼓励。