肾虚吃什么好?

　　肾虚患者因为身体的原因需要在日常的生活当中有所注意，饮食方面就是非常需要注意的一个事项，首先在吃的时候要选择蛋白质以及钙丰富的物质，还有就是要多吃蔬菜类食物，因为这类食物当中含有丰富的维生素，这些因素对于患者的肾虚疾病都是有一定程度上的帮助的。

　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力。

　　海参可补肾益精、滋阴。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　龟甲性甘味寒，可入药，是补肾的佳品，有滋阴潜阳、益肾强骨的作用，可以有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

　　鳖甲可增加血浆卵白的作用，能有效防治肝病所致的贫血。而且，鳖甲可以促进人体的缺氧和抗冷冻作用，在减缓疲劳方面的成果更佳。适当吃一些鳖甲，可以补肾。

　　蚝是补肾强精的好食物。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)。生吃是保留蚝内的锌的佳方法。

　　以上几种食物对于患者得了肾虚后都是非常有帮助的，因为他们含有的营养物质对于患者肾虚疾病来讲都是非常有帮助的，比如说后一种食材，也就是蚝，这种食物当中含有的锌物质对于男性的精子数量还有品质提升都是非常有帮助的。