肾虚秋季吃什么能补肾壮阳

　　目前随着中医的大力传播，很多人喜欢吃中药。其实有些中成药和保健品等成分不明，有些摄入过量对人体器官如肝、肾以及胃等等造成严重的影响，严重的甚至引起肾虚、肝衰竭、肾衰竭等疾病。在我们服药以及食用保健品的时候必须遵照医生嘱咐不能瞎吃。那么当不幸患上肾虚在秋季应该吃些什么食物可以补肾壮阳呢?

　　研究表明西红柿红素是男性需要的营养素之一，它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃西红柿的男性等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100至200克西红柿，能满足身体对西红柿红素的需要。西红柿红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟西红柿才能起到作用。

　　含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量，并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品)，还有助于预防前列腺问题。

　　黏滑食物，凡此类有胶性的黏滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类：黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。此外，按照中医“以形补形”的原理，男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官)，以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

　　目前市面上很多药物会伤肝伤肾，比如一些降血脂药物、治疗心律失常的药物、口服避孕药、消化道用药、降糖药以及解热镇痛药等等，由此可见很多人间接都吃到了对肾有害的药。因此肾虚的患者需要通过食用其他的一些食品来调理肾脏，帮助肾虚的治愈。