肾虚食疗吃什么好

　　肾虚是一个长期的过程导致的，而治疗的时候也需要一个长期的治疗过程。在治疗肾虚的时候常见的就是用各种补品来补肾，但日常中也有许多饮食是可以滋养补肾的。有许多肾虚患者也会采用食疗的方法来补肾，那么就要知道肾虚食疗吃什么好。

　　枸杞花生粥，中医认为枸杞子养肝、补肾、润肺、美肤、益颜、延缓衰老。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。做法：花生热水浸泡2小时，去衣。枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。

　　黑米红枣粥，从中医的角度讲，黑色对应的是肾，所以黑米具有补肾气的作用，此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米适应少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。材料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。

　　芝麻核桃粥，芝麻入肾经，能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑;核桃味甘，性温，入肾、肺经，可补肾填精，益智健脑作用。长期食用必强肾、固齿、益齿。材料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克。做法：将芝麻、核桃仁同糯米一起放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。

　　肾虚的食疗方法可以通过各种滋补的粥类来达到改善，粥不仅是对肠胃好的一种食物，各种不同的煮粥方式所带来的效果也不一样。肾虚患者就可以通过以上几种煮粥方式来对肾脏起到缓解的作用，尽管是没有肾虚的人也可以用这些食疗来补肾。