肾虚会导致掉发吗？掉发严重怎么办？

　　掉发现在成为了一个非常普遍的问题，很多人都被掉发所困扰着，有不少人因为掉发过于严重而导致斑秃。导致脱发的原因多种多样，有因为年龄大了自然脱发，还有因为睡眠习惯不好而脱发。那肾虚会导致脱发吗?

　　这个问题并不是庸人自扰，肾虚确实会引起掉发。肾虚的人是因为脾肾不好所导致的，而脾肾不好会让人体的分泌系统出现问题，导致身体毛发分泌不旺盛，毛色不发亮，以及发根脆弱，经常性的掉发，甚至是脱发。

　　掉发严重该怎么样解决这个问题?

　　1、食疗。导致掉发出现的原因非常多种，要去医院进行检查，确定病因，找出掉发的具体原因，对症下药。肾虚的朋友可以在日常生活中多吃一些补肾的食物进行食疗，或者是去医院开一些补肾的药物。

　　补肾的食物有很多种，比如说韭菜，大蒜，牛鞭和羊鞭以及猪鞭。并且能也可以加强体育锻炼，一定要少进行一些性生活，一个星期只能进行一次，不然会加重肾虚的可能性。

　　2、养成良好的生活习惯。有时候生活习惯不好也会导致掉发严重，所以应该早睡早起，拥有一个健康的生活习惯。晚上十一点之前一定要睡觉，不能熬夜，并且要多喝些水，不仅身体的新陈代谢能力和排毒能力。

　　3、注意洗头健康。洗头发的时候也应该多加注意，免得伤害发根，损害发质。很多人在洗头发的时候都会掉很多的头发，为了避免掉发过多，可以在洗头发之前先加一些护发素，使头发变得柔顺，方便洗头发。掉发严重的患者不能经常性洗头，最好是三天一次。

　　洗发水可以用一些含有皂角和硫元素的，这样可以减少脱发，掉发朋友也可以去购买负离子梳子，每天按摩头皮和帮助发根强壮，修复损伤发质。

　　4、保持愉悦的心情。除此之外，心情不好精神压力过大也会导致掉发严重，如果改变不了这个世界就改变自己。可以多听一些舒缓的音乐，看一些名著，让自己不开心的时候，最好当天解决，不要自己为难自己，也可以多出去走走，呼吸新鲜的空气和多接触一些乐观的朋友。