要预防老年痴呆，应该要吃什么食物？

　　老年人的健康一直都是许多人关注的焦点，家里有老人的话，会非常害怕老人患上老年痴呆。患上老年痴呆之后，不仅生活不能够自理，而且还有可能会出现走失的现象，在电视上就经常可以看到有患上老年痴呆的人走失的这种情况。

　　人的年纪稍大之后，脑部就已经开始逐渐丧失功能，想要预防老年痴呆，就应该在平时多注意吃一些有营养的食物。

　　一、鸡蛋

　　鸡蛋是老年人应该要多吃的，鸡蛋当中含有的丰富蛋白质就不用多说了，有许多的年轻人在平时也非常喜欢吃鸡蛋，到了老年的时期，更加是应该要多吃鸡蛋，鸡蛋当中含有的优质蛋白质，能够补充人体所需，同时也能够起到让脑细胞生存时间相对来说比较久的这种功效。

　　家里有老人的话，可以用鸡蛋的多种做法来增进老年人的食欲，比如说做鸡蛋饼，或者是鸡蛋羹，又比如用鸡蛋打汤等，各种方法，都可以激起人的食欲。

　　鸡蛋有补脑和增强记忆力的效果，许多老年人在患有老年痴呆的时候，就是因为记忆力已经完全不能够受自己所掌控，在前一秒还记得的事情下一秒就已经忘记了，吃鸡蛋则可以起到增强记忆力的神奇功效，应该要多吃。

　　二、牛奶

　　除了要多吃鸡蛋之外，喝牛奶对老年人也是有好处的。牛奶当中含有非常丰富的钙元素，在人年纪稍大之后，体内就会出现缺钙的这种情况，中老年人缺钙的情况相对来说会比较明显，给老年人补钙是非常有必要的，只有补充了钙之后身体才会感觉健康。

　　可能有些人会认为牛奶和预防老年痴呆并没有必然的联系，但是喝牛奶在补充钙之后也能够加速脑部的细胞再生，增强记忆力，有许多处在考试阶段的学生，都会通过喝牛奶来补充记忆力，以达到让考试成绩更高的效果。

　　三、核桃

　　核桃也是补脑的食物之一，在人年纪稍大之后，就可以让这些中老年人多吃核桃，核桃当中含有非常丰富的营养物质，多吃核桃对身体有利而无害。

　　想要预防老年痴呆，除了在平时要多注意吃一些有营养的食物之外，也要注意自己的脑部训练，中老年人可以通过打打麻将，或者是进行一下其他的娱乐活动，来开发自己的脑，不让自己的脑部处于运动状态。