月经不调吃什么？

女性来月经是一种正常的生理表现，但是在生活当中有很多女性因为月经不调而感到困扰，月经有时候来的早，也有时候向后推迟；同时，月经的量多少也不一样，这时女性害怕长期下去会对身体产生影响或者是引起一些不良疾病，所以要做出有效的调理，下面就由小编来给大家讲一讲：月经不调吃什么？
月经不调可以吃的食物一：含维生素E的食物
女性在生活当中出现了月经不调和饮食有很大的关系，可以从饮食方面来做调理，比如在日常生活当中选择含维生素E比较丰富的食物物，比如柠檬，因为维生素E可以促进卵巢的激素分泌，所以能缓解月经不调。
月经不调可以吃的食物二：优质蛋白食物
月经不调的女性在平时生活当中也可以吃些优质蛋白食物，比如豆制品以及鸡蛋、牛奶等，这些食物里面含有的蛋白质比较丰富，能增强身体的免疫能力和提供身体所需要的营养，帮助因为体质虚弱引起的月经不调逐渐恢复。
月经不调可以吃的食物三：含植物激素类的食物
女性在生活当中如果出现了月经不调，是因为体内雌激素下降引起的，可以在饮食上适当吃些含有植物激素类的食物，比如蜂王浆、豆浆等，帮助月经慢慢恢复。
温馨提示：
如果女性在平时生活当中出现了月经不调，最好到医院做激素6项检测和腹部B超检查，明确具体的原因对症治疗，除了可以从饮食上做出调理之外，也能根据医生指导服用药物治疗，比如听从医生指导，服用乌鸡白凤丸和益母草，这些都能起到调经的效果。以上所述全部内容是“月经不调吃什么？”，希望小编今天的讲解能给大家带来帮助。