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补阴虚的食疗有哪些?

2017年07月05日 15:30

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  市面上有很多补阴壮阳的方法,包括药补和食补,很多人为了补阴虚吃各种药物,痛苦不堪,而食补对比与药物而言,不仅可以补阴壮阳而且还可以满足口腹之欲,何乐而不为呢?那么,补阴虚的食疗有哪些?我们这就来给大家讲讲。

  首先就是首乌黑豆汤,用到的原料有何首乌60克,黑豆100克。烹制方法简单易操作,在家自己就可以试试,只需要将将何首乌与黑豆同煮至豆熟,去渣取汁。主要服用汤汁,剩余残渣可以晒干之后炒热,包起来放到肚脐处,也有很好的效果。

  (3)食用方法:每日1剂,分3次服食。 其次是萸肉苁蓉羊肉汤,需要的原料有羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5—10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中,煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中火煲3小时,根据个人口味加入各种调味品即可服用。它主要适合于手足冰冷、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。

  然后是香气扑鼻的茴香腰子,这种做法比上两种更简单,需要的原料有猪腰子90克,小茴香6克。将锅烧热,茴香倒入略炒片刻,马上倒出并研碎。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子,将茴香末塞进去即可,并用细绳将开口处缠紧。锅中倒入调好味的卤汁,放入猪腰子,大火煮沸,保持30分钟后即可起锅,切成片状即可食用。适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。

  后是海鲜,咸味食物对肾是很重要的,而海产品都是咸的,像海带、海参、虾这类食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参,就是因为滋补效果好才流行开来。

  看了这么多补阴虚的食疗方法,大家有没有口水直流呢?还等什么呢!心动不如行动,赶快行动起来吧,让你的精神、身体都享受到殿堂级的待遇。