什么方法可以锻炼颈椎？...

病情描述：有轻微的颈椎病每天伏案工作感到颈椎不舒服脖子酥麻僵硬请问在日常工作中有什么好的方法窍门对颈椎进行锻炼谢谢不要用药物治疗提供一个简单易行的方法

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

蔡成宽 主治医师三级甲等

连云港市第一人民医院

擅长：擅长泌尿外科肿瘤以及盆地...

患者你好，颈椎病也叫办公室病，长期伏案工作，缺少活动的人比较多见。建议在工作之余多进行体育锻炼，主要以运动上肢为主的运动，羽毛球、气排球是比较适合的运动，坚持每周二到三次，一到三个月就对缓解颈椎的不适效果明显，同时每次坐久后应该活动一下身体。祝好，如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。。