颈椎最有效的根治办法是什么？

病情描述：坐久了脖子酸，痛，难受。曾经的治疗情况和效果：无

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

李斌 主治医师三级甲等

滁州市第一人民医院

擅长：主要擅长关节外科，显微外...

您好，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，不要久坐应适量的倒着走路或者晚上临睡前做小燕飞改善背部和颈椎的疼痛。祝健康，希望我的建议对你有帮助。。