椎间盘保守治疗后如何保养？

病情描述：前几年因为长期重复体力劳动患了腰椎间盘突出，经常出现背部酸痛，头晕，腰疼的没法办，头痛，下肢僵硬，手臂无力，一直有治疗吃药，最近去医院做了一次保守治疗，医生让回家自己多锻炼注意过段时间再去复查

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

武寒飞 主治医师三级甲等

吉林省中医药科学院第一临床医院

擅长：擅长直肠，结肠，肛门外科...

患者您好，减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保暖，保持心情愉快。做一些颈部的功能锻炼，避免劳损，膨出的椎间盘很少能回纳到正常，只要症状消失了，不需要特殊治疗。椎间盘引起症状的机制很复杂，建议你到正规医院去检查一下，不要盲目治疗。祝健康。。