每晚睡觉前吃两勺生黑芝麻可以补钙和减肥吗

病情描述：每晚睡觉前吃两勺生黑芝麻可以补钙和减肥吗？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

李斌 主治医师三级甲等

滁州市第一人民医院

擅长：主要擅长关节外科，显微外...

患者您好，依据您所提供的情况来看，如果是想减肥的话最好是不要晚上进食，因为黑芝麻中含的油脂较多，热量是相对较多的。黑芝麻虽然有很多营养但是如果想要减肥的话最好是不要晚上进食，可以早晨早餐时进食，这样不仅可以补充营养并且不容易发胖，平时多运动增加热量的消耗等，这样可以达到减肥的效果。希望你正确治疗，早日康复。。