髌骨软化，半月板损伤

病情描述：(这种疼痛可以是软骨或骨膜损伤、充血而造成的；也可以是软组织肿胀充血而引发的，这种情况可以触及皮肤有发热感。有发热的情况可以冷敷，帮助消肿止痛。如果是软骨损伤，就只能制动休养，等待自愈。如果能找到合适的治疗方法，对康复肯定会事半功倍的。)我没有发热的感觉··您有什么适合的方法吗？？我看的医生都说让养着。我现在有做抬腿锻炼，对这个没有影响吧。谢谢！

髌骨骨折骨外科同类疾病

专家回答

党保平 主治医师三级甲等

西京医院

擅长：擅长老年性膝关节炎，股骨...

你好，每个医生都有自己的方法，我的治疗方法简单但是又特殊，恢复速度和效果都是公认的好。抬腿锻炼是可以，但做久了会造成腰胯部的疲劳。你可以试试静蹲或者骑单车，这些锻炼安全性和效果都是要更好一些。每个方法合适不合适自己，试过就知道了。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。。