轻度腰椎退行性病变

病情描述：检查结果是：腰椎排列规则，，生理曲度存在，。15椎体边缘变尖，密度增高。各腰椎间隙未见明显狭窄。附件骨质连续。请问我该怎么去预防？怎么样去锻炼？42岁发现腰椎退行性病变是否早点儿？补充问题1：(2011-03-0311:19:41)请问我该怎么去预防？怎么样去锻炼？42岁发现腰椎退行性病变是否早点儿？谢谢

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

朱易凡 副主任医师三级甲等

中山大学附属第一医院

擅长：对甲状腺疾病和乳腺疾病的...

你主要是腰椎退行性病变引起的临床症状，平时要注意多做腰椎锻炼，可以减少症状发作。比如可以游泳，做平板支撑，桥式运动，深蹲运动等。如果本身腰部肌肉力量不足，可以佩戴腰围锻炼。这种病情可以适当的补充钙质以及进行针灸治疗，艾灸治疗，推拿治疗减轻腰痛。。