老是睡不好觉

病情描述：不知道怎么回事，一天下来去十几趟厕所，睡觉起来还很累腰酸背疼的，月经也很少，对性生活也不感兴。

慢性腰背痛骨外科同类疾病

专家回答

曹丽萍 副主任医师二级乙等

洛阳市吉利区人民医院

擅长：擅长中西医结合治疗骨性关...

您好，有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。以上是我的回答。希望我的回答能帮到您。。