男30岁来自山东前年一次打篮球时，不慎伤到腰，使腰椎突出，治好以后又...

病情描述：男30岁来自山东前年一次打篮球时，不慎伤到腰，使腰椎突出，治好以后又出现两次曾经的曾经按摩过，效果很好想应该注意什么？

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

艾兵泉 主治医师其他

龙岩皮肤病医院

擅长：熟练掌握泌尿外科常见病多...

别干重体力劳动和剧烈运动.别睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.。

男30岁来自山东 前年一次打篮球时，不慎伤到腰，使腰椎突出，治好以后又...

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