男24岁来自河北运动导致脚踝骨骨折，手术到现在三个月，取出钢钉曾经的三...

病情描述：男24岁来自河北运动导致脚踝骨骨折，手术到现在三个月，取出钢钉曾经的三月前手术，钢钉固定，现在外置钢钉全部取出，但由于长期固定，还有是错过最佳锻炼时间，导致跟腱萎缩，关节僵硬，目前不能下蹲，跑步等，虽能走路但脚踝活动幅度不大，不能走大步想一.由于三个月了，有点晚了，能得到具体的，有效的锻炼方法。尤其是跟腱。二.如果每天坚持锻炼，大概多长时间能恢复.三.会不会留下后遗症

骨折骨外科同类疾病

专家回答

金成龙 主治医师三级甲等

山东省文登整骨医院

擅长：擅长采用中医综合保守治疗...

你好：根据你阐述的病况及现状，由于在钢钉固定这段时间很可能没有作足趾的伸展活动。在消肿后没有逐步加大对踝关节的主动活动范围，然而没有使距骨在踝穴内自我模造塑形，也有可能至使踝关节增大、跟肌腱萎缩、关节僵硬、活动受限、痛痛。建议：一、主要是加强主动的功能锻炼；利用楼梯踏步、手扶楼梯扶手、患脚在下踏平，健脚在上，中间隔一等，作患肢的踝关节和膝关节的屈伸运动，早晚各半小时。先别限制时间，要顺序渐进，根据自己的耐受，以免加重损伤。注：“一定要在骨折处较稳定的情况下进行，也不能作与原受伤机理相同的翻转和旋转运动”。二、加强药物治疗；服用一定量的通经活络、补骨壮筋的中药汤剂或中成药。外贴伤科膏药。三、利用伤科熏洗方药先熏蒸后泡脚。方下：伸筋草、透骨草、苏木、香加皮、威灵仙、红花。煎水。也可配合针灸治疗，疏通经络。通过上述的功能锻炼和药物治疗，能使损伤的经络、肌腱、韧带得到尽快的修复和强健，一般在三个月左右可以恢复，通过内服药物治疗后也不会留下后遗症。希望对你有帮助。祝你早日康复！！！。