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: 2022年04月12日 05:33

腰椎间盘突出要怎么预防？

病情描述：腰椎间盘突出要怎么预防？

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

李龙 主治医师三级甲等

山东省立医院

擅长：在脊柱微创手术方面有丰富...

要注意饮食均衡，多吃含蛋白质、维生素含量高的食物，戒烟控酒。工作中要注意劳逸结合，不宜久坐久站，睡觉时宜选用硬板床，平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。。