腰间盘膨出应该如何锻炼

病情描述：腰间盘膨出应该如何锻炼

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

艾兵泉 主治医师其他

龙岩皮肤病医院

擅长：熟练掌握泌尿外科常见病多...

你好，据你所述，目前公认效果最好的是倒走，倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。也可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。。