【减肥餐食谱大全】减肥餐吃什么最好食谱

病情描述：【减肥餐食谱大全】减肥餐吃什么最好食谱

肥胖症营养科同类疾病

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

减肥餐食谱大全是合理以及健康的食物搭配，并且也要调整好吃饭的时间，尽量少食多餐。可以将各种水果熬成汤，服用比如冬瓜、玉米，另外也可以喝低脂牛奶以及蜂蜜水。一般减肥餐可以选择含有膳食纤维以及高蛋白的食物，比如鸡蛋、燕麦、牛肉、虾、水果、鸡肉等等，具有一定的饱腹感。。