经期吃什么排污血？

病情描述：经期吃什么排污血？

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

首先要纠正的是经血不是脏血。老一辈人的一些观点污名化了女性的月经，甚至说接触经血是不吉利的。这些说法是荒谬和愚蠢的。女性经血和流鼻血是一样的，不同的是月经是一种正常的生理现象。其次，月经血不需要排出，月经量有个体差异，这与每个人的体质有关。正常范围为毫升，小于毫升至月经过少，大于毫升至过多。月经过少是月经不调，通过改善睡眠，避免疲劳，减轻精神压力等，月经过少可以得到改善。为了排除相关疾病，可以到医院检查卵巢输卵管等，如果有问题应寻求正规医疗机构治疗，不要乱服偏方。月经过多，可能导致贫血，应加强营养，适当补充富含铁的食物，如猪血旺猪肝等。大多数人月经不必太紧张，只需保持卫生，避免过度运动和工作。。