【有氧运动是什么意思】有氧运动与无氧运动的区别

病情描述：【有氧运动是什么意思】有氧运动与无氧运动的区别

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

有氧运动的意思是在氧气比较充分的情况下进行的运动，通过有氧代谢，为运动提供所需的能量。有氧运动和无氧运动的具体区别是机体得到锻炼的组织器官不同，有氧运动得到锻炼的器官是心肺，能够使心肺的功能增强。无氧运动得到锻炼的组织是肌肉，有利于肌肉力量的增强。。