【有氧运动做多了会加速衰老吗】有氧和无氧运动有什么区别

病情描述：【有氧运动做多了会加速衰老吗】有氧和无氧运动有什么区别

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

有氧运动做多了不会加速衰老，进行有氧运动，不仅能够强身健体，而且有利于体内脂肪的消耗，对减肥有一定的帮助。有利于使肌肉变得紧实，不会导致胶原蛋白的流失和细胞活性的降低，所以不会加速衰老。有氧运动和无氧运动的主要区别是，有氧运动有利于心肺能力的增强，消耗脂肪。无氧运动有利于肌肉紧致。。