【碳水食物】【碳水食物一览表减肥】碳水有哪些食物排行表

病情描述：【碳水食物一览表减肥】碳水有哪些食物排行表

肥胖症营养科同类疾病

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

【碳水食物】碳水食物减肥的一览表主要是包括五谷杂粮、豆制品，比如燕麦、黑米、小米、荞麦等等，都可以帮助身体补充能量。碳水食物类型具体包括根茎蔬菜、荞麦面包、小米以及面食、米饭等等，其中含有的碳水化合物都是比较高的。常见的甜品以及马铃薯、葡萄等也具有碳水。。