【减脂餐食谱做法大全简单】最全的轻食菜谱

病情描述：【减脂餐食谱做法大全简单】最全的轻食菜谱

专家回答

徐志强 副主任医师三级甲等

锦州市中心医院

擅长：急、慢前列腺炎，前列腺增...

减肥则通常包括低热量的食物，比如苞米碴子粥、高粱米粥，都属于粗纤维含量丰富的食物，对减肥有一定的作用。还包括各种蔬菜，比如白菜、菠菜、萝卜、甘蓝、西兰花等。尽量吃低热量、低糖、低淀粉、低油腻、低脂肪的食物。轻食菜谱包括煎鸡蛋、西红柿、鸡肉火腿等。。