肝不好，难长寿，吃饭时有哪些伤肝习惯，要尽量改掉？

病情描述：肝不好，难长寿，吃饭时有哪些伤肝习惯，要尽量改掉？

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

肝不好，难长寿，吃饭时有什么伤肝的习惯，要尽量改掉？肝脏在人体中的地位与心脏一样重要。它具有排毒、合成和分解、加工和储存、代谢等功能。它不仅是人体最大的化工厂，也是人体最疲惫的器官。许多疾病与肝脏不良有关。保护肝脏是保持健康的重要组成部分。可以毫不夸张地说，肝脏的寿命就是人类的寿命。在日常生活中，有很多事情会伤害肝脏。无论是从口腔还是皮肤进入体内的毒素，都应首先进入肝脏，通过肝脏的分解和代谢排出体外，但毒素本身会损害肝脏。因此，应该注意的是，进入体内的毒素越少越好。如果你吃的食物比较油腻，肝脏分解需要很长时间，这会增加肝脏的压力。很多人生病了，就是暴饮暴食，过度油腻，过度饮酒，使肝脏疲劳。有些人脾气不稳，容易生气，还会损害肝脏，要学会调节情绪，当然需要技巧，不要急躁，不要生气。生活不规律，无度熬夜，还会损害肝脏，要养成良好的生活习惯。有条件的话，要吃一些农药、化肥少，天然完全成熟的作物，吃不含激素的猪、鸡、鱼等产品。。