【长高吃什么最好】长高需要什么维生素

病情描述：【长高吃什么最好】长高需要什么维生素

维生素缺乏营养科同类疾病

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

吃含有钙元素丰富的食物，比如牛奶，有助于身体长高。还应该多吃蛋白质丰富的食物，比如蛋类、瘦肉类。还应该补充丰富的维生素，多吃些蔬菜和水果。保证营养物质的均衡，对长高都有一定的帮助。一般这样情况下，维生素D能够促进体内钙的吸收，有利于身体长高。。