【长高补充什么维生素】长高的最快方法

病情描述：【长高补充什么维生素】长高的最快方法

维生素缺乏营养科同类疾病

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

长高可以通过适当服用维生素D的方法，能够促进体内钙的吸收，对骨骼的生长和发育有一定的帮助。长高的方法有饮食调节，多吃钙元素丰富的食物。还有运动调节，多进行体育锻炼，比如打篮球、跳高。还可以采取睡眠调节的方法，保证规律的睡眠，而且进行深度睡眠，对生长激素的分泌有一定的帮助。。