问问医生首页 > 营养科 > 问答详情

2022年08月30日 12:58

【女孩长高方法】女孩发育期吃什么长高

病情描述:【女孩长高方法】女孩发育期吃什么长高

营养科 同类疾病

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长:头晕、心、脑血管,消化、...

女孩长高的方法如下,一定要保证营养物质的充足,多吃钙元素丰富的食物,比如牛奶,虾皮。适当补充蛋白质,多吃蔬菜和水果,摄入充足的维生素。而且要多进行体育锻炼,注意休息,保证睡眠充足,能够促进生长激素的分泌。青春发育期多吃钙元素、维生素D丰富的食物。。