【个子矮怎么长高】跟腱炎的自我治疗方法

病情描述：【个子矮怎么长高】跟腱炎的自我治疗方法

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

个子矮要多吃牛奶、虾皮等含钙丰富的食物。多进行体育运动，比如打篮球、跳高等，对骨骼的生长和发育都有一定的作用。跟腱炎的自我治疗方法如下，可以采取热敷的方法，有利于促进血液的循环，对症状的改善有一定的帮助。还可以使用糖皮质激素类的药物进行治疗，比如泼尼松。。