慢性浅表性胃炎伴靡烂，吃小米怎么吃好？

病情描述：慢性浅表性胃炎伴靡烂，吃小米怎么吃好？

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

小米粥是以小米为主要原料制成的粥，口感清淡，清香，制作简单易行，健胃消食。小米和山药一起煮粥，效果极佳。这是养胃的最好食物。除了吃小米粥，我还建议你。1.缓解精神压力。当你紧张、过度疲劳、情绪低落时，你的大脑皮层功能就会紊乱。你不能很好地管理胃酸分泌的神经，促进胃酸分泌的增加，过多的胃酸会加重侵蚀。2.改变饮食过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过热的食物会刺激胃粘膜损伤。3.戒掉吸烟、酗酒、生活不规律、特定药物(如阿司匹林、利血平、保泰松等。)也是引起浅表性胃炎的原因之一。4.补充益生菌。益生菌是人体基本微生物进入人体，种植在胃肠道黏膜上，通过大量繁殖成为优势菌群，杀死有害细菌，包括益生菌可在胃黏膜上形成益生菌膜，促进矿物质和维生素的吸收，维持胃肠道菌群平衡，修复胃肠道黏膜发挥促进作用，加速细菌膜下的侵蚀表面。