顽固失眠应该怎么治疗？

病情描述：顽固失眠应该怎么治疗？

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

当失眠成为一种习惯时，它会让人痛苦。他们白天很累，很虚弱。他们晚上精神不好。他们的心乱七八糟。他们无论如何都无法平静下来。他们越晚，就越兴奋；如果你睡不着，你只能依靠安眠药来帮助你入睡。我们也知道安眠药不适合过量摄入。吃得太多可能会导致患者白天头晕、疲劳和困倦。这里有一种安神茶可以试试。宜心安神茶，在《重度堂随笔》中评价此茶：舒心气，畅心神，宜心请，益心智，妙药也。因此，在古代，皇室宜心安神茶作为养心安神的良方。这种茶具有镇静、安心的作用。具体做法如下：取龙须、石菖蒲，先将龙须加水煎煮几分钟，再加石菖蒲煎煮几分钟。每日1~2剂，不拘时，代茶饮。平时，我们应该放松，不要给自己施加太大的压力。适当的运动有时与肝脏和肾脏有关。如果是身体原因，我们应该及时调整。适当的运动也是必要的。希望我的回答对你有帮助。