在孕期一定要注意适当运动，对生产顺产有很大的作用，对吧？

病情描述：在孕期一定要注意适当运动，对生产顺产有很大的作用，对吧？

怀孕与妊娠病妇产科同类疾病

专家回答

王凤双 主任医师三级甲等

佳木斯市妇幼保健院

擅长：产科合并症，孕期检查及健...

一般来说，怀孕后适当的运动有助于自然分娩。妊娠分为三个阶段：妊娠早期、妊娠中期和妊娠晚期。由于妊娠早期胎儿还没有形成，植入不稳定等因素，建议多休息，补充营养，减少运动量。妊娠中期胎儿已经稳定，要尽量补充营养，增加运动量！此时，这是胎儿发育的黄金时期，孕妇的身体变化仍在可接受的范围内。适当增加运动量可以提高孕妇的身体素质，促进消化，提高免疫力，帮助睡眠。一般来说，你可以在晚饭后散步。如果可能的话，你可以在怀孕期间尝试特殊的瑜伽（必须由专业教练携带，否则很容易拉伤和伤害胎儿）。在怀孕的第三个三个月，由于胎儿体重迅速增加，孕妇工作更加努力。此时，你必须控制能量摄入，以避免胎儿生长过快，不利于生产！钙、铁一定要跟上。此时适当的散步，有助于缓解身体疲劳，但建议少量多次，不能以感觉疲劳为休息前提，此时建议左侧躺着休息。。