孕妇需要做运动吗？

病情描述：孕妇需要做运动吗？

专家回答

王凤双 主任医师三级甲等

佳木斯市妇幼保健院

擅长：产科合并症，孕期检查及健...

所有孕妇在怀孕期间都应该保持适当的运动量，最好每天进行一小时的户外运动，除非有一些特殊情况，如先兆流产、胎盘前置和其他产科医生禁止运动。由于适量的活动促进血液流动，胎盘对营养物质的吸收也会相应加强，宝宝会长得更好，更推荐走路，孕妇瑜伽。走路不需要时间和地点的限制，只要一双舒适的鞋子，天气炎热，尽量避免中午到下午，选择早上或晚上，每次活动时间不超过半小时，一天两到三次，不太累或太多；孕妇瑜伽促进血流，但也能加强盆底肌肉功能，软化子宫颈，增加子宫收缩强度，有利于自然分娩，但是一定要在专业人士的指导下进行，现在很多医院的孕妇学校都有瑜伽课程，孕妇应该多参加。保证孕期适量运动还可以防止体重过度增加，促进体内多巴胺的快乐分泌，让妈妈们快乐美丽。。