补肾最有效的方法是什么？

病情描述：补肾最有效的方法是什么？

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陈小名 住院医师其他

家庭医生诊所

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

肾是人体的先天之本，肾主藏精，主骨生髓，是人体阴阳之本，所以说，先天肾好的人，身体强壮，头脑灵活。但是先天肾好也不好，日常饮食日常生活也要注意，咸味入肾，但物极必反，吃太多咸味的东西反而会伤肾。房劳过度，肾精内耗，如果房事过于频繁也会伤肾。现代人的生活节奏相对较快。如果他们忙于工作，承受巨大的压力，整天加班，熬夜，他们会伤害人体的气血、阴阳。这在中医中被称为虚劳病，长时间的虚劳会伤害肾脏。所以一旦出现肾虚，该如何补肾？吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、核桃等黑色食物。在食疗学中，绿色食物入肝，红色食物入心，白色食物入肺，黄色食物入脾，黑色食物入肾，这是有根据的。每天敲肾经。肾经从脚底涌泉穴开始，沿着小腿内侧向上移动。涌泉、太溪和滑倒的几个穴位都是补肾的大穴位。敲打肾经是非常重要的。人体的经络理论不是白来的。它通常可以治愈无形的疾病。我见过一些人每天都感到很累。敲打肾经后，我明显感觉清爽多了。肾阴虚的人，一般有点虚热，有的两颊潮红，有的手足心热，有的腰部灼热，症状各异，这种情况一般用六味地黄丸补肾。肾阳虚的人一般都有明显的怕冷的症状。在这种情况下，你可以试试肾气丸，这是一种阴中求阳、阴阳双补的药。也可以适量喝鹿茸酒补肾壮阳。。