多煮点骨头汤给小孩喝能补钙吗？

病情描述：多煮点骨头汤给小孩喝能补钙吗？

专家回答

张军 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：

骨汤补钙这一说法流传多年，深受老年人的追捧。在日常生活中，当老人听到不高和缺钙时，他会立即说骨汤太少了。事实上，在过去物质匮乏、食物不好、衣服不好的时代，老年人喝几口骨汤是非常好的，他们确实可以提供一些钙和脂肪。然而，在物质条件越来越好的今天，骨汤中的钙质已经不够。骨汤中的钙含量很低，但是骨汤中的钙含量很低，但是骨汤中的钙含量很低。对于钙需求高的孩子来说，这点钙实在是太不够了。此外，骨汤中不仅钙含量很低，脂肪含量也很高，多喝会增加孩子胃肠道的负担。如果你想给孩子补充钙，你应该选择钙吸收率最高的牛奶及其乳制品。你也可以让孩子多吃海带、芝麻和豆制品。这些食物的钙含量也很高。同时，不要忘记每天给孩子补充的维生素D，促进钙的吸收。当然，这并不是说骨头汤不能喝，每周喝上一次还是不错的。不过骨头汤里最好多放些蔬菜一起吃，尤其是绿叶蔬菜，能吸收汤里多余的脂肪。我是腻腻的妈妈，坚持每天多孕育知识，希望能帮助更多的妈妈。喜欢我的回答，请注意我。文中图片来自网络，感谢摄影师。。